良いこと日記に関する記事

健康習慣｜寝る前5分、幸福感がアップする「良いこと日記」

健康習慣｜寝る前5分、幸福感がアップする「良いこと日記」

寝る前に不安や焦りがわいてきて、気持ちよく眠れない。そんなことはありませんか？「良いこと日記」は、そんなネガティブな気持ちに区切りをつけて、ポジティブに向かう手助けをする習慣。幸福感がアップする「良いこと日記」を、寝る前の５分間で、まずは試してみてください。

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