モザイク寿司

材料
  • 使用する重箱に応じた量のすし飯
    (市販のすし酢を使う)
  • 好みの刺身
    (刺身盛りになっているもので良い)
  • 鯛、まぐろ、ほたるいか、桜えび、釜
    揚げしらす、イカ、とびこなど季節感
    のあるネタがおすすめ
  • あしらいとして、さやいんげん、
    桜の塩漬け、レモンの皮の千切り、
    青ネギなど

【作り方】

  • ❶使用する重箱の底面と同じ大きさに紙を切り、モザイクの大きさ(16等分)に線を描き型紙を作る。
  • ❷型紙を重箱の底に置き、上から大きめに切ったラップを乗せる。
  • ❸型紙に合わせて好みの刺身を置いていく。
  • ❹刺身の上からすし飯を敷き詰める。ラップで全体をきっちりと包み、上からギュッと押して、10分くらい置く。
  • ❺重箱をひっくり返して取り出し、ラップのまま、まず4等分に切る。ラップを外しさらに4等分に切る。(16個のモザイクピースができる)切るたびに包丁をぬれ布巾で拭くと綺麗に切れる。
  • ❻色合いを見ながら重箱に1ピースずつ詰める。ネギなどのあしらいを乗せる。
  • 今回の

    薬膳食材

  • 生命エネルギーを補う
    パワフルな力をもつ魚

    鯛は縁起の良い魚として、おめでたい日に振る舞われることも多く、なじみの深い魚です。薬膳ではお腹の調子を整え、からだに活力を与える力があると考えます。頭や骨からも出汁が取れ、余す所なく食べることができるすばらしい食材です。

春は様々な植物が目を覚ます芽吹きの季節。人のからだも同じく春は新陳代謝が活発になって、老廃物を排出しようとはたらきます。ふきや菜の花はこうしたからだの働きを助けてくれます。

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