世田谷自然食品 元気のひろば 健康お役立ち情報をお届けします! 参加費無料、入退室自由

人生100年時代、新しいことを「知る楽しみ」と
「見つけるわくわく」で、人生をちょっとだけ豊かに。
「元気のひろば」は、世田谷自然食品が運営する
情報提供型のサイトです。
ここでは、“やってみたくなる”“誰かに教えたくなる”
「健康のコツ」を専門家から直接聞くことができます。
このサイトを通して、一人でも多くの方にイキイキとした
毎日を送っていただくお手伝いができれば幸いです。

~人生100年時代の活力習慣®︎~

腸活の前に消活!消化力を高めて「受け取る体・出し切る体に」

免疫力を高めるのに欠かせない腸内環境の改善。「日々努力はしているが、中々思ったような成果につながらない」というお声を多く聞きます。実は腸内環境を整える前にもっと大事なことがあるってご存知ですか?
それは「消活」です。
「消活」という言葉は、馴染みがないという方も多くいらっしゃるかと思いますが、消活とは「消化力活動」の略であり「口から排泄までの一連の流れをスムーズに整える体内のプロセス」そして「摂取した食べ物を最上の状態で体内に届け、消化、吸収、排泄までの代謝過程の働きを高めていく活動のこと」を言います。
巣篭もり生活も長期化し、万年運動不足や、ストレス過多、+加齢等の影響もあり以前よりも増して、腸内環境の不調、体調不良を感じる方が増加しています。元気な体づくりのために大切なのは、「何を食べるか」ではなく「どのように食べるか」。「消化力」の知識を身に付けることで、腸内環境の質も変わり、日々の活力にも変化が現れてきます。
セミナーでは簡単なワークでご自身の今の消化力を知り、毎日の暮らしの中で消化力を高める方法を学んでいきます。大きな準備は不要、今すぐにでも始められる簡単レッスンで、毎日の快調生活をはじめ、元気と綺麗を一緒に手に入れていきましょう。

こんな方におすすめ

  • 最近疲れやすくなったと感じている方
  • 年齢とともに胃がもたれるなどの体の変化を感じている方
  • 腸活に役立つ情報をもっと知りたい方
  • 食生活を通じた健康法に関心がある方
胃と腸のイラスト

担当講師

世田谷自然食品 元気のひろば 講師の眞田まゆみ先生の顔写真

活力習慣®︎マイスター/消化力コーチ

眞田 まゆみ(さなだまゆみ)先生

過度に疲れやすい体質をどうにか改善したいという思いから、あらゆる学びを駆使し、たどり着いたのが「消化力」でした。「消化力」は疲れの改善のみならず、腸活の質の改善に役立ち、元気に生きていくために欠かせません。セミナーでは、消化力を高めて活力ある毎日を送る方法をご案内してまいります。

セミナー参加方法

  • STEP.1

    ご予約

    世田谷自然食品 元気のひろば 「セミナーを予約する」ボタンをクリック

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    予約してください。

  • STEP.2

    事前準備

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    スマートフォンの方は事前に
    ビデオ通話アプリ「Zoom」を
    インストールしてください。

    ※パソコンの方はインストール
    しなくてもご参加いただけます。

  • STEP.3

    セミナー当日

    世田谷自然食品 元気のひろば 30分前から入室可能!URLはメールで届きます。

    メールのZoom参加用
    URLからご参加ください。
    開始時刻30分前から
    入室可能です。