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人気記事一覧


健康習慣|体内時計を上手にリセット、朝・昼・夜にメリハリを

健康習慣|体内時計を上手にリセット、朝・昼・夜にメリハリを

決まった時間に目が覚めて、決まった時間に眠くなる。これは私たちに備わっている体内時計の働きによるものです。しかし、現代人はさまざまな理由から体内時計の調整がうまくいかなくなることがあります。最近、寝付きが悪い・途中で起きる・朝起きられないなどがある方は、体内時計を上手にリセットし、朝・昼・夜にメリハリのある生活をしてみましょう。


ファッション|お気に入りのコートを長く愛用するために 毎日の簡単お手入れ方法

ファッション|お気に入りのコートを長く愛用するために 毎日の簡単お手入れ方法

冬になると日常的に袖を通すコート類。お気に入りほど着用する頻度が高く、シワやヨレが気になるものです。できるだけ長くキレイな状態をキープするために、帰宅した後のちょっとしたお手入れを心がけるようにしましょう。今回は、コートの寿命をぐんと伸ばす、毎日自宅で簡単にできる、お手入れ方法をご紹介します。


ファッション|洗練されたホワイトコーデで春の着こなしを軽やかに

ファッション|洗練されたホワイトコーデで春の着こなしを軽やかに

近年、洋服の色の明度や彩度を統一した「ワントーンコーデ」や、ひとつの色で全体をまとめた「ワンカラーコーデ」が流行しています。心躍る春は、明るく清潔感のある“白”のアイテムを取り入れた「ホワイトコーデ」に挑戦してみてはいかがでしょうか。とはいえ、白は膨張色なので着太りして見えたり、顔の印象がぼんやり見えたりすることも。そこで、ホワイトコーデをすっきりと洗練された印象にする、春の着こなしのコツをご紹介します。


健康習慣|暑気払い 楽しく飲んで英気を養う

健康習慣|暑気払い 楽しく飲んで英気を養う

夏の行事として知られる「暑気払い」。現在、一般的にはお酒の席が多いようですが、そもそもどのような行事だったのでしょうか。今回は、暑気払いの由来や、夏の上手なお酒の飲み方についてご紹介します。


野菜の豆知識|春菊 鍋やお浸し以外でも食べたい!

野菜の豆知識|春菊 鍋やお浸し以外でも食べたい!

香りが強いということもあって、好みが分かれやすい春菊。冬の鍋物にはよく登場しますが、実は鍋料理や定番のお浸し以外でも、積極的に食べたい栄養豊富な食材なのです。今回は、春菊に含まれる栄養素やおすすめの食べ方、組み合わせなどをご紹介します。


健康法|山歩きが好きになる、「低山登山」のすすめ

健康法|山歩きが好きになる、「低山登山」のすすめ

低山登山は、老若男女の幅広い層が楽しめるアウトドアスポーツのひとつ。コースタイムが短いため、自分のペースで登りやすく、アウトドアな趣味をはじめてみたい方にぴったりです。今回は、低山登山の魅力や、安全に楽しむための準備をご紹介します。


健康習慣|ラジオで脳トレ 想像力を働かせて

健康習慣|ラジオで脳トレ 想像力を働かせて

テレビやインターネットの普及とともに、昔ほど多くの方に聴かれることもなくなったラジオ。実はラジオはテレビやインターネットと違って、音声のみのメディアのため、見えない部分を想像することが、脳トレにもなります。今回は、ラジオを聞くことを通じて脳を鍛える方法についてご紹介します。


郷土料理|豆味噌ベースの甘辛ダレでいただく「味噌カツ」

郷土料理|豆味噌ベースの甘辛ダレでいただく「味噌カツ」

名古屋の名物は数多くありますが、味噌カツはその代表格。甘辛くまろやかな味噌ダレをかけた味噌カツは、とんかつソースで食べることが一般的な方にはインパクトがあるかもしれません。ところで、味噌カツの発祥には、複数のおもしろい説があることをご存じでしょうか。今回は、味噌カツ発祥の由来や“名古屋めし”になくてはならない豆味噌などについてご紹介します。


散策|「こいのぼり祭り」特集 大空にはためく、力強いこいのぼりは壮観!

散策|「こいのぼり祭り」特集 大空にはためく、力強いこいのぼりは壮観!

5月の大型連休を中心に、各地で行われるこいのぼりのお祭り。どこのお祭りも特色があり、限られた期間の開催とあって毎年たくさんの観光客でにぎわいます。今回は全国から選んだ人気の鯉のぼり祭りや、こいのぼりの由来をご紹介。春の大空にはためく力強いこいのぼりを見に行きましょう!


ヘアケア|前髪のカット&アレンジで手軽にイメージチェンジ

ヘアケア|前髪のカット&アレンジで手軽にイメージチェンジ

春を迎え、髪型を変えてイメージチェンジをしたくなる方は多いのではないでしょうか。全体をばっさりとカットするのも素敵ですが、長さはそのままに雰囲気を変えたい時は、前髪をカットするのがおすすめ。前髪は顔の印象を左右する重要なパーツ。若々しく見えたり小顔に見えたりと、うれしい効果も期待できます。今回は、自分に似合う前髪を見つけるポイントや、スタイリングとアレンジの工夫でいつもと違う表情に見せる方法をご紹介します。


健康メニュー|懐石、会席、定食、御膳 それぞれの違いって?

健康メニュー|懐石、会席、定食、御膳 それぞれの違いって?

懐石、会席、定食、御膳は、さまざまな料理が盛り合わせになっているメニューとして定着しています。何となくどんな料理の構成なのかがイメージできるかもしれませんが、実際にはどんな違いや意味合い、発祥の背景などがあるのでしょうか。今回は、懐石、会席、定食、御膳、それぞれの細かな違いについて解説します。


スキンケア|習慣にしたい顔のうぶ毛ケア つるんときれいな透明感のある素肌に

スキンケア|習慣にしたい顔のうぶ毛ケア つるんときれいな透明感のある素肌に

普段、どのくらいの頻度で顔のうぶ毛ケアをしていますか?目につきやすい眉まわりや口元は頻繁にケアをしていても、額や頬など顔全体のケアはあまりできていない……という方もいらっしゃるかもしれません。顔のうぶ毛を処理することで、肌が明るく透明感のある素肌になり、メイクのノリがアップするなど、女性にとってうれしい効果が期待できます。今回は、習慣にしたい顔のうぶ毛ケアのメリットと、正しい方法をご紹介します。


郷土料理|「せんべい汁」(青森県) アツアツもっちりのせんべい入り郷土鍋

郷土料理|「せんべい汁」(青森県) アツアツもっちりのせんべい入り郷土鍋

南部せんべいは八戸や盛岡の名物で、小麦粉・塩・重曹が主原料の素朴な味わいのせんべいです。この南部せんべいを鍋料理に加えて煮るのが、青森県の「せんべい汁」。たっぷり出汁を吸ったせんべいは、もっちり・アツアツ! 食感が楽しい郷土鍋です。


美容法|今からでも間に合う!夏に向けた簡単シェイプアップ法

美容法|今からでも間に合う!夏に向けた簡単シェイプアップ法

ジメジメした梅雨が明けると、いよいよ暑い夏のはじまりです。薄着の季節は、なにかと体のシルエットが気になるもの。そこで今回は、夏に向けて無理なくシェイプアップを目指せるおすすめのエクササイズをご紹介します。


健康習慣|楽器を始めて若々しく

健康習慣|楽器を始めて若々しく

「ちょっと弾いてみてよ」といわれて、さりげなくピアノやギターを披露する……なんてシチュエーションや、仲間と楽しく楽器演奏を楽しむひとときには、誰しも憧れるものです。さらに楽器演奏には、脳や体を健やかにする効果も期待されています。今回は、楽器演奏のメリットや、未経験の方でも始めやすい楽器についてご紹介します。


健康メニュー|ワインのお祭り!「ボジョレー・ヌーヴォー」

健康メニュー|ワインのお祭り!「ボジョレー・ヌーヴォー」

秋が深まってくると、酒屋さんやお酒コーナーでよく見かけるのが「ボジョレー・ヌーヴォー」。その年の新酒ということは分かるけれど、なぜこれほど盛り上がるのか、ご存じない方もいらっしゃるかもしれません。今回は、ワインのお祭りともいえるボジョレー・ヌーヴォーや、ワインの栄養などについてご紹介します。


健康メニュー|鮮やかな緑が春らしい「そら豆ごはん」

健康メニュー|鮮やかな緑が春らしい「そら豆ごはん」

スナップエンドウに絹さや、グリーンピースなど、4月にはさやに入った豆類がたくさん旬を迎えます。中でもそら豆は4月~5月に多く出回り、それ以外では見ることの少ない野菜です。今回はそら豆の栄養や下ごしらえの方法、また、鮮やかな緑が春らしい「そら豆ごはん」のレシピをご紹介します。


ファッション|雨の日をおしゃれに過ごす レインアイテム&コーディネート

ファッション|雨の日をおしゃれに過ごす レインアイテム&コーディネート

爽やかな新緑の季節から梅雨の時季に入ります。梅雨時は、おでかけをするにも「洋服が濡れてしまわないかな」「足元が汚れそう」などと考えて憂鬱になりがち。しかし見方を変えてみると、雨の日だからこそ楽しめるファッションもあります。そこで今回は、レインブーツや傘などを上手に取り入れた、雨の日を楽しく過ごすためのコーディネートや、おしゃれのコツをご紹介します。


野菜の豆知識|桃・ぶどう・さくらんぼ・いちご 山梨県名産のフルーツ

野菜の豆知識|桃・ぶどう・さくらんぼ・いちご 山梨県名産のフルーツ

「山梨といえばフルーツ」といわれるほど、山梨県はさまざまな果物の生産が盛んな県。ふるさと納税などでも、山梨県産のフルーツは常に人気の返礼品となっています。今回は山梨県名産の各種フルーツについてご紹介します。


ヘアケア|雨の日の湿気に負けない ヘアケア&スタイリングの方法

ヘアケア|雨の日の湿気に負けない ヘアケア&スタイリングの方法

ぐずついた天気が続く梅雨のシーズン。この時季、湿気による髪の毛の広がりやうねりが気になる方は多いのではないでしょうか。ジメジメとしてただでさえ気分が沈みがちなのに、ヘアスタイルが思い通りに決まらないとますますうんざりしてしまいます。「梅雨だから仕方ない」「髪質だから仕方ない」とあきらめずに、原因を理解して適切な対処をすることで悩みが軽減されるかもしれません。今回は、梅雨の時季に知っておきたいヘアケアやスタイリングのコツをご紹介します。